デンタルフロスはいつどのタイミングで使うべき？
2024年05月20日
毎日の歯磨きで、歯ブラシで磨くだけではお口の中のプラークや汚れは十分に落ちません。デンタルフロスなどの補助清掃用具を活用することがとても大切ですが、デンタルフロスはいつどのタイミングで使うのがよいのでしょうか。
デンタルフロスとは
ナイロン製のごく細い繊維をより合わせてつくられた補助清掃用具をデンタルフロスといいます。デンタルフロスの形態には主に2種類あり、ご自身で好きな長さを切り取って使う「ロールタイプ」と、はじめから持ち手に糸が張ってある「ホルダータイプ」があります。どちらを選ぶかは使いやすさで決めていただいて構いませんが、デンタルフロスの使い方にまだ慣れていない方や小さなお子さまにはホルダータイプがおすすめです。
デンタルフロスは1日の中でいつ使う？
では、デンタルフロスは1日の中でいつ使うのがよいのでしょうか？理想は、歯磨きをするタイミングで毎回使用することです。しかし、朝や昼はあわただしくてデンタルフロスを使うほどの時間はない、という方も中にはいらっしゃるかもしれません。そのような場合は、就寝前の歯磨きのタイミングでデンタルフロスを使っていただくのがよいでしょう。夜に寝ている間、お口の中は唾液の分泌量が減ることなどから細菌が繁殖しやすい状態になります。そのときになるべくお口の中を清潔にしておくことがむし歯や歯周病、口臭などを予防するうえで大切です。
デンタルフロスは歯ブラシの前？後？
多くの方が疑問に思われるのは、デンタルフロスは歯ブラシで歯を磨くよりも前に使うべきなのか、磨いてから使うべきなのか、ということです。近年は、デンタルフロスを使ってから歯ブラシで磨く順番が効率的に歯を磨く方法であるとされています。実際にそのような研究が行われ、デンタルフロスで歯と歯の間のプラークをしっかり落としてから歯を磨いたほうが、お口の中全体のプラークが有意に減少するという結果が明らかになっているのです。先に歯ブラシで磨いてからデンタルフロス、をイメージなさる方もいらっしゃるかもしれませんが、ぜひ「歯ブラシで磨く前にデンタルフロス」を実践してみましょう。
まとめ
今回はデンタルフロスを使うタイミングについてご紹介しました。毎日のセルフケアにデンタルフロスなどの補助清掃用具を取り入れ、お口
