歯ブラシ、定期的に交換していますか？
2024年11月13日
毎日使う歯ブラシは清潔に保ちたいですよね。使った後の洗浄、保管の方法や交換時期についてご紹介します。
- 歯ブラシの洗い方
お口の中には数えきれないほどの細菌が棲んでいるので、そこで使った歯ブラシにも多くの細菌や汚れが付着しています。次に磨くときにも清潔に使えるよう、正しく洗浄することが大切です。歯ブラシは、強めの流水下で様々な角度から洗い流すことで汚れを満遍なく落とすことができます。
- 歯ブラシの保管
洗った歯ブラシを濡れたまま保管していませんか？せっかく洗った歯ブラシに水滴がついたままになると、乾くまでの間に雑菌が繁殖してしまいます。濡れている状態の歯ブラシは、清潔なタオルもしくはキッチンペーパーなどで水気をふき取ってから保管します。また、自分以外の人と同居している場合は他の人の歯ブラシと触れ合わないように保管することも大切です。別々の歯ブラシスタンドやコップに立てるようにしましょう。
- 歯ブラシはいつ交換する？
歯ブラシをしっかり洗って正しく保管していたとしても、毎日使用しているとどうしてもブラシの毛が劣化したり多少の雑菌が繁殖してしまいます。1日3回歯ブラシを使う場合であれば、長くても1カ月に1回は歯ブラシを交換したほうがよいでしょう。歯ブラシを毎日つかっていくと、徐々に毛先が広がってきますが、その状態では歯の表面にブラシの毛先がしっかり当たらず、効率よく汚れを落とすことができなくなります。したがって、もし1カ月経っていなくても歯ブラシの毛先が開いているようであれば、交換したほうがよいでしょう。もしあまりにも毛先が開くのが早い場合は、磨く際に力を入れすぎているのかもしれません。適度な力で磨けているか歯科医院でチェックしてもらいましょう。
歯ブラシは毎日使うものなので、清潔に保つためには正しく洗浄、保管をし、適切な時期に新しいものと交換することが大切です。毎日の丁寧な歯磨きやセルフケアで、お口の健康を守っていきましょう。
